常识_运动养生 - 好万家养生网第页

运动也有个金字塔,你在第几层?

运动也有个金字塔,你在第几层?

运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐,告诉你“运动金字塔”长什么样,希望能为你提供更科学、具体的运动指南。[详细]

原来我们擦屁屁的方式一直都是错的?

原来我们擦屁屁的方式一直都是错的?

在厕所里上完大号之后,很多人都是用手纸擦屁股的,但是很多人擦屁屁的方法并不正确,因此有不少人都患上了痔疮等肛肠疾病。那么正确的擦屁屁方式应该是什么……[详细]

散步时长有大学问,你做对了吗?

散步时长有大学问,你做对了吗?

散步是一种很好的保健方式。外媒报道,散步时间在一小时内,人的身体便会发生一系列积极的生理变化。[详细]

夏天喝水为什么会越喝越渴?

夏天喝水为什么会越喝越渴?

夏天有时候喝水却是越喝越渴,夏天大量出汗,排出的不只是水,还伴有大量的盐分。体内含盐量少,身体渗透压就会失去平衡,此时喝进的水无法在细胞内储存,容易随汗……[详细]

打蜡水果安全吗?如何选购放心果蔬

打蜡水果安全吗?如何选购放心果蔬

随着健康意识的不断提升,消费者在选购果蔬的时候总会有些疑问。例如,打蜡的水果安全吗?水果有农残该怎么办?对于这些疑问,专家一一解答。[详细]

服用维C能治感冒?这些常识竟都是错的

服用维C能治感冒?这些常识竟都是错的

那些耳熟能详的健康常识真的可靠吗?吃木瓜丰胸、指甲月牙暗示健康、果汁海鲜不能同吃……这十大生活谣言,你误信了几个?[详细]

99%的人被这些健康谣言骗过

99%的人被这些健康谣言骗过

老人们留下的“生活经验”、口口相传的“健康俗语”,听得久了似乎就慢慢地成为了“事实”。尤其是网路传播渠道普及后,各种看似“有科学道理”的谣言更是……[详细]

健身时该怎样穿衣服最好

健身时该怎样穿衣服最好

国家体育总局体育科学研究所副研究员王向东指出,不同的运动,应该选择不同的服装。比如:打篮球的时候穿宽大的衣服,器械训练的时候穿紧身的衣服,不同的季节健……[详细]

如何甩掉“晚睡强迫”的纠缠?

如何甩掉“晚睡强迫”的纠缠?

有晚睡强迫症的人,做事大多爱拖延,睡觉也就成了“拖”的一部分。长时间晚睡不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能,带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等身体……[详细]

每天运动30分钟 死亡率降低40%

每天运动30分钟 死亡率降低40%

运动时间过长反而影响健康,而的剧烈程度是延长人类寿命的关键。挪威一项研究表示,年长男性若能每周运动6天、每天30分钟,死亡风险就能比同龄的“沙发土豆……[详细]

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