拉丁舞_运动养生 - 好万家养生网

有氧舞蹈,让你热起来!

有氧舞蹈,让你热起来!

有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化。它有多种风格,并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。[详细]

拉丁舞该如何化妆?

拉丁舞该如何化妆?

很多拉丁舞学员在苦学拉丁舞之后,希望在舞台和赛场一展英姿的时候却发现自己有一件必学的内容忽视了,那就是拉丁舞的化妆,尤其是很多女舞者在临场前尴尬万……[详细]

绝效妙招 解决伦巴旋转不稳难题

绝效妙招 解决伦巴旋转不稳难题

在伦巴中,经常见到一周转的动作,比如库克拉恰后的旋转,初学者转完以后经常会站不稳,这是很常见的问题,而且需要很长时间的综合练习才能够做好。[详细]

少儿拉丁舞编舞特点及注意事项

少儿拉丁舞编舞特点及注意事项

现在很多小孩子跳拉丁舞,表演也很多,排练是很头痛的问题,因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整,需要提前做好考虑。[详细]

拉丁舞中风格迥异的五项舞蹈

拉丁舞中风格迥异的五项舞蹈

拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。[详细]

拉丁舞速度的训练

拉丁舞速度的训练

速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间,对出步时间提出了更高的要求。速度快的学生在肌肉收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和……[详细]

拉丁舞让你的玉腿更直更美

拉丁舞让你的玉腿更直更美

跳拉丁舞可以锻炼到腿部肌肉,使人拥有肌肉匀称、笔直、有力的腿部,但是经常看到一些女性,因为跳拉丁舞而使腿变得很粗,反而不太好看。如何避免这种情况发生……[详细]

拉丁舞 健身怡情两不误

拉丁舞 健身怡情两不误

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。[详细]

拉丁舞的益处---健康随你行

拉丁舞的益处---健康随你行

是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。[详细]

有氧拉丁 扭出性感迷人小蛮腰

有氧拉丁 扭出性感迷人小蛮腰

热火朝天的健身房内,热情奔放的拉丁舞邂逅了健身操,炒火了“有氧拉丁”。原本单调的健身运动变得激情火辣,想象一下,带有拉丁风情的扭腰摆臂是不是让那些跳……[详细]

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