游泳_运动养生 - 好万家养生网

为什么大家都喜欢在夏天玩裸泳?

为什么大家都喜欢在夏天玩裸泳?

夏天来了,大家纷纷都喜欢玩水中运动,那么裸泳是个不错的运动哦!在国外,裸泳甚至是一种时尚,裸泳对身体有哪些好处呢?[详细]

不剪胸还露底!央视推性感泳装片

不剪胸还露底!央视推性感泳装片

今年1月,央视《体育人间》推出7天学花样游泳计划,其中几位穿比基尼身材暴露的美女都有一个共同的特点就是胸大,身材好!该栏目微博更是宣称:“跟大头说NO!不剪……[详细]

游泳抽筋的应急方法

游泳抽筋的应急方法

很多人在游泳的时候会突然抽筋,大多数人遇到这种突发事件都会惊慌失措。在水浅的时候可能没什么,若是在深水却有可能溺亡,因此了解游泳抽筋的应急方法,是每……[详细]

游泳前后要适量补水,避免出现缺水现象

游泳前后要适量补水,避免出现缺水现象

游泳本来就是在水里面运动,难道还会缺水吗?其实游泳是一种深度呼吸,体内大量的水分会随着呼吸排除来,而体外的那些水也不可能是直接通过皮肤进入体内的,所以……[详细]

游泳后一定要除氯 游泳前要淋浴

游泳后一定要除氯 游泳前要淋浴

游泳是忙碌后最好的放松方式。但是很少人会在游泳前后淋浴,哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科王晓霞教授提醒游泳后的一系列洗浴工序是保障皮肤健康的重……[详细]

不要让这六种人下水游泳

不要让这六种人下水游泳

夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑,又可增强体质,磨练意志,提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康,这六类人不宜下水游泳。[详细]

游泳常识:连续游泳别超过两个小时

游泳常识:连续游泳别超过两个小时

许多人在游泳时,或者游泳完总会出现这样或者那样的意外。其实只要你掌握了一些游泳的常识,很多意外是完全可以避免的,比如连续游泳一旦超过两个小时就容易……[详细]

风靡欧美!水中瑜伽的神奇功效

风靡欧美!水中瑜伽的神奇功效

水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多……[详细]

游泳的呼吸是一种特殊的呼吸

游泳的呼吸是一种特殊的呼吸

游泳的呼吸是受到高神经中枢精确调节的呼吸,是一种有控制的随意呼吸。掌握正确的呼吸技术,形成稳定的呼吸节奏,对于学好游泳动作,提高运动技术水平,具有十分……[详细]

如何游泳:身体还是手在前进?

如何游泳:身体还是手在前进?

我们很容易陷入「把水往后划,身体就能往前进」的迷思中,但那就像在跑步机上跑步,你的脚掌和履带不断向后滑,身体却停留在同一位置上。所以如果我们在水中只……[详细]

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