瑜伽_运动养生 - 好万家养生网第页

3个瑜伽动作便秘就这么解决

3个瑜伽动作便秘就这么解决

便秘这个是现代人的通病,缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因,一年四季都常发,尤其夏天也是便秘的高发期。那么便秘怎么办呢?[详细]

史上最全的美腿攻略 女神拿走不谢

史上最全的美腿攻略  女神拿走不谢

俗话说,美不美看大腿。女神们胸部以下全是腿,散发着由内而外的傲娇与任性,就算穿秋裤都是一抹火辣,美腿有没有标准,有,怎么练?且看下篇葵花宝典。[详细]

两腿之间要有个"倒三角"才算美腿

两腿之间要有个

美腿的标准是什么呢?那就是女生两条大腿间会出现的三角形空间既"绝对空域",其又名"股下三角"。绝对空域也不是所有的女生都有,只有部分女生才会出现这……[详细]

高清图一字马哪家强?“世界最美身材”PK校花

一字马哪家强?“世界最美身材”PK校花

一位名叫李雪的20岁姑娘被某杂志评为“世界最美身材”,一时间引起了大家广泛关注。有不少网友联想到前段时间爆红的北体校花和搏击女主持等一字马高手,她……[详细]

练完这10组瑜伽动作,想不瘦都难!

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不管你是因为曾经练过短跑,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,让肌肉更加纤长,同时……[详细]

初练瑜伽心态最重要别贪难度

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爱上瑜伽的人越来越多,学习瑜伽并希望它成为自己的爱好之前,我们需要对瑜伽有一些最基本的了解,小编整理了初练瑜伽必须掌握的几条入门知识,这样练起来才可……[详细]

瑜伽带来的完美翘臀,形似蜜桃!

瑜伽带来的完美翘臀,形似蜜桃!

瑜伽除了锻炼身体以外,还能塑性,来看一组老外瑜伽后身材变化的效果,准备好纸巾,擦口水![详细]

水上瑜伽秀 优雅俯身露乳沟

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2015年5月20日,湖南长沙石燕湖景区上演美女瑜伽“水上漂”,10名瑜伽教练在水面上演了一场“瑜伽水上秀”。[详细]

经期瑜伽,缓解女性PMS症状

经期瑜伽,缓解女性PMS症状

经期通过瑜伽的体位法练习对缓解PMS的症状具有相当明显的作用。经期瑜伽体位法练习结束后,还可以闭上眼睛做几分钟的瑜伽冥想,效果会更好。[详细]

瑜伽健身让你“性”致盎然

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瑜伽必需针对“性核心肌肉”进行练习,在瑜伽中,没有对核心区的健康和控制,就无法保持姿势。大量调查显示,加强PC肌群会增强你和伴侣的性快感。[详细]

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