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世界各国单兵作战口粮,中国竟吃这玩意!

世界各国单兵作战口粮,中国竟吃这玩意!

很多朋友都不知道在户外该带一些什么样的食物比较好,即营养,又方便,体积小,重量轻,热量高还要味道好。对于一切都靠背包携带的户外爱好者来说,选择最适合方便……[详细]

户外跑步与跑步机跑步的区别

户外跑步与跑步机跑步的区别

跑步机是一种极其普遍的有(带)氧运动器材,是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染,一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步,而希望减肥或……[详细]

如何活用拉力器强化肌肉?

如何活用拉力器强化肌肉?

用拉力器练肌肉,价格便宜,负荷可自由增减,且不受场地器材的限制。这里介绍几种用拉力器发达肌肉、改善体型的方法。[详细]

简单健身器材大盘点

简单健身器材大盘点

随着生活水平的提高,现在很多家庭购买了跑步机、竞赛车等功能相对简单的器材,还有相当一部分人选择在健身房进行健身。健身房内的器材主要包括各种跑步机……[详细]

瘦身mm必看:2小时举重健身

瘦身mm必看:2小时举重健身

核心提示:一项新的研究表明:一个星期两次,仅仅1小时的举重锻炼,女人就能与那随着年龄的增加而不断积聚的腹部脂肪作斗争,甚至不用照规定节制饮食。[详细]

跑步机没有用对也会受伤

跑步机没有用对也会受伤

对于很多忙碌的上班族来说,跑步机是省时有效的健身伙伴。但跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。跑步机在使用时也需要一定的技巧。跑步机之所以容……[详细]

户外装备知识之雪地攀登装备

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工欲善其事,必先利其器。尤其是在雪地登山的时候,如果没有带上合适且足够的登山工具,就很容易发生危险。因此热爱户外运动,且雪地登山经验不足的朋友在登山……[详细]

教你如何在家使用哑铃练出肌肉

教你如何在家使用哑铃练出肌肉

想健身随时随地都可以,在家也能让你练出肌肉,下面教你如何使用哑铃在家练出肌肉来,一起看下吧。[详细]

最适合女性健身的器材有哪些?

最适合女性健身的器材有哪些?

现在健身的女性越来越多,那么女性适合哪些健身器材呢?女性要如何健身最合适呢?下面就来了解一下。[详细]

健身球胸推 告别太平公主

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想丰胸,试过隆胸,丰胸药,现在小编介绍不用开刀就能丰胸的方法。[详细]

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