失眠怎么办?7种食物堪称绿色“安眠药”- 好万家养生网

失眠怎么办?7种食物堪称绿色“安眠药”

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失眠怎么办?7种食物堪称绿色“安眠药”

  众所周知,睡眠是最好的保养品。而对于失眠的人来说,晚上睡觉却成了一种折磨,更别提保健身体了!长期失眠的人会因晚上得不到充足的休息而影响第二天的生活质量。在此,小编给大家推荐7种帮助睡眠的食物。
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