哪些食物会让你的减肥功亏一篑

哪些食物会让你的减肥功亏一篑

  1、坚果

  一盎司的杏仁或花生 (就是一只烈性酒杯的大小)含有14克的脂肪和超过160卡路里的热量。所以,千万不要小看你在某酒店某酒吧里吃掉的那些装在银碗里的坚果,它们的脂肪和卡路里含量,请把上面提到的数字再double一下!

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